7 городских и 23 муниципальных округа
Тамбов был основан по указу царя Михаила Федоровича Романова в 1636 году государевым стольником и Шацким воеводой Романом Федоровичем Боборыкиным в качестве опорного пункта Московского государства в районе Дикого поля. Тамбов был первым провинциальным городом в России, у которого появилась собственная газета. В Казанском монастыре Тамбова есть 107-метровая колокольня, являющаяся вторым по высоте подобным сооружением в России.
В Котовске работает единственная в России фабрика неваляшек, где эту игрушку изготавливают по уникальной технологии. Особенность в том, что голову и тело куклы вырезают из материала целиком, а потом прикрепляют друг к другу. Кроме классических неваляшек в Тамбовской области мастерят неваляшек в виде медведей, зайцев и других животных.
Мичуринск — это город-сад, яблочная столица России. В 2003 году Мичуринск стал первым аграрным наукоградом в России. А всё потому, что в Мичуринске органично соединяются две грани его бытия — купеческая и научная, которые придают городу особый колорит. В наукограде производят 12 продуктов, которые поставляются на космическую станцию.
По итогам весны 2025 года Тамбовская область вошла в десятку лидеров «Национального экологического рейтинга регионов РФ», заняв 5-е место.
По итогам 2025 года Тамбовская область заняла первое место среди регионов Центрального федерального округа (ЦФО) и вошла в десятку лучших по всей стране в рейтинге эффективности промышленной политики, составленном Минпромторгом России. В 2025 году Тамбовская область заняла 1 место в России по производству кукурузы.
На территории Тамбовской области проживают более 100 национальностей: русские, армяне, цыгане, татары, азербайджанцы, езиды, белорусы и др. От общего числа населения - 97% составляют русские.
На территории области располагается более 1300 объектов культурного наследия, среди них 120 православных храмов, 9 монастырей, около 30 дворянских усадеб. Города Тамбов, Мичуринск, Моршанск, Кирсанов вошли в 2002 году в перечень исторических городов России. Работают 16 областных и муниципальных музеев, 50 ведомственных музеев. Сохраняются 16 видов художественных промыслов. Развиты велотуризм, автомобильный туризм, конный туризм, охота, рыбалка, геокэшинг. Крупным музеем является Тамбовский областной краеведческий музей.
Флаг Тамбовской области представляет собой прямоугольное полотнище, состоящее из двух равных вертикальных полос красного и синего цвета, и двухсторонним изображением герба Тамбовской области в полной версии с короной и орденской лентой. Отношение ширины флага к длине - два к трем. Габаритная ширина щита герба на флаге составляет 1/6 длины флага.
Полный вариант герба Тамбовской области представляет собой лазоревый щит, на котором изображен серебряный улей, а над ним - три серебряных пчелы. Щит обрамлен лентой ордена Ленина, над щитом - золотая земельная корона. Пчелы олицетворяют трудолюбие и бережливость; улей – общий дом; лазоревое поле характеризует природную чистоту, честность, верность и безупречность, а серебро служит символом благородства, справедливости и великодушия.